5 PILARES

  • Principiante
  • 32 TotaI de inscritos
  • 18 diciembre, 2024 Última actualización
  • Enrollment validity: 365 days
  • Certificate of completion

Acerca de este curso

He creado este programa para ayudarte a TI, para llevarte de la mano, brindarte mi guía y acompañamiento durante TODO el proceso. Yo también pasé por eso y sé lo importa que es contar con una persona que te ayude en tu DÍA a DÍA y no solo cuando te togue «consulta» cada 15-30 días.

Luego de varios años de estar ayudando a distintas personas en todo el mundo a SANAR con mis programas Keto 101, Keto 102, Carnívoro y Avunos, ha llegado el momento de EVOLUCIONAR. En este programa he integrado distintas herramientas que te ayudarán a transformar tu cuerpo y tu mente para encontrar tu mejor versión.

Si deseas conocer más sobre mi nuevo programa, agenda una sesión estratégica.

Contenido del Programa

Primeros pasos – Antes de Empezar
¡Bienvenida!. Estos pasos iniciales nos ayudarán a prepararnos para iniciar nuestro Estilo de Vida Saludable. Vamos a establecer metas, a encontrar nuestro porqué, pero lo más importante, te ayudaré a prepararte tanto física como mentalmente para que arranques con el pie derecho este viaje de salud. Yo estoy a tu lado y te apoyaré con todo!

  • ¡Bienvenida al programa!
    02:13
  • Estableciendo Tus METAS y encontrando Tu PORQUÉ
    15:43
  • Preparación Inicial
    05:00

Alimentación baja en Carbohidratos
Alimentación Cetogénica, listado de compras, recetas, semáforo de alimentos, utensilios

Entendiendo Etiquetas y Aditivos Alimentarios
En este módulo vamos a aprender cómo leer y revisar las etiquetas de esos productos que compramos en el supermercado. También te enseñaré en dónde y cómo puedes buscar los aditivos que veas en las etiquetas para que no caigas en las trampas de mercadeo.

Mis Amados Ayunos
Hablando sobre ayunos, todo lo que necesitas saber y sobre el Ayuno en Mujeres.

Bioenergética y Metabolismo por GAIA Ecoversity
Mis amigos de GAIA Ecoversity han desarrollado este interesante tema que habla sobre la Bioenergética y el Metabolismo. Este módulo creado especialmente para mi programa 5 Pilares para Perder Peso y Ganar Salud fue desarrollado con mucho amor para tí. Siempre he pensado que las enfermedades son consecuencia de desequilibrios en alguno de nuestros cuerpos energéticos, pero usualmente le damos más importancia al cuerpo físico y dejamos de lado nuestro cuerpo energético, emocional, mental y/o espiritual. Espero le saques el mayor de los provechos a este módulo y que las respiraciones que practiques te ayuden a reestablecer el equilibrio. Un abrazo!

ADAPTÓGENOS por Dra. Daniela Steib
Conceptos y principios básicos de los Adaptógenos

Nuevos hábitos para una vida mejor por Lic. Sasha Johnson
Abordando temas relevantes a la salud mental, emocional. Manejo de hábitos y emociones.

Aprendiendo a Romper Estancamientos – 7 Técnicas
A partir de la semana 13, practicaremos 7 técnicas para romper estancamientos, una por semana.

¿Cómo puedo ayudarte?

18:41